Sem motivação para começar?

Depois que comecei a escrever o blog, muitas meninas tem vindo falar comigo... Muitas pessoas tem se identificado com o que tenho vivido e fico muito feliz com isso...

Mas, uma coisa tem me preocupado... O quanto as pessoas tem ficado deprimidas quando não se vêem dentro do padrão que é pregado principalmente pela mídia... Poxa, eu acho a Gisele Bunchen L I N D A, mas não adianta eu colocar na minha cabeça que quero ser como ela por que teria que crescer uns 30 cm e emagrecer uns 30 quilos (risos).

Precisamos respeitar nosso biotipo gente, todos que me conhecem sabe que eu estou na luta para ter uma forma física bacana e principalmente saudável, que sou a favor sim que nos sintamos bem conosco, mas, tudo dentro de um equilibrio, poxa, se foi o comportamento desequilibrado que deu início ao processo de engorda, adquirir um outro desequilibrio para emagrecer não é uma solução, concordam?

Me corta o coração ouvir algumas amigas dizendo que não acreditam em si mesmas, que não seriam capazes de levar uma dieta adiante... Esses dias mesmo conversando com uma delas disse: é hora de primeiramente acreditar em você mesma... E nada de deixar para segunda-feira, a hora é agora, é hoje o dia de começar! Adiar o início da dieta, dos exercícios físicos faz com que a gente fique preguiçoso! Primeiro não começamos por que é final de semana, depois adiamos por que é segunda-feira, ah, terça tem um almocinho bacana na empresa, e no final, novamente a conhecida ressaca moral...

Cada semana que você adia o início de sua dieta é uma semana perdida! Você pode emagrecer até 1 quilo por semana, ou seja, cada semana que você adia a sua decisão significa 1 quilo que você deixou de emagrecer.

Outra coisa muito importante é suprimir hábitos que engatilham o apetite. Ao chegar em casa, se a pessoa ataca a geladeira, é preciso ter apenas alimentos pouco calóricos dentro dela e ir abandonando esse hábito progressivamente. Sempre digo que é muito importante termos comidinhas saudáveis a mão, por que na hora do desespero, atacamos mesmo, principalmente no inicio da dieta... Pode parecer incrivel, mas tem algumas pessoas que ficaram meio de "cara virada" pra mim por que no inicio da dieta me negava a frequentar alguns tipos de lugares... Ai já entramos em um outro ponto muito importante: Não aceitar nenhuma sugestão, nem mesmo da própria mãe, para comer alimentos calóricos.(risos), é bem dificil rejeitar comida de mãe, de vó, mas precisamos fazer esse esforço a principio... Não tem jeito, pensem no lema dos alcoolicos nessa hora: SÓ POR HOJE. E mostrem a lingua para quem não quiser dar apoio...

Algumas pessoas dizem que se encontram desanimadas para iniciar ou continuar uma dieta. Apesar de reconhecerem a importância de perder peso, essas pessoas não conseguem a motivação necessária para colocar em prática esse propósito, ainda bem que estamos todos juntos não é, um motivando o outro, se você ainda não se convenceu, clique AQUI e me mande um email.

Gente, sério, é natural sentir fome no começo da dieta, até o organismo se acostumar com a menor ingestão de alimentos, nada de se desesperar! Dormir sentindo um pouquinho de fome é normal no começo, mas eu garanto que passa, e passa rápido!

Genteee, por favor nada de desistir e assumir a obesidade como algo inevitável. 

Sei que muita gente vai se identificar com esse post... Se ajudar pelo menos UMA pessoa a tomar a decisão de começar hoje, já fico muito feliz!

Muita luz e muitos beijos....