Sentir vergonha é normal?

Tenho amigas que não querem sair de casa por que engordaram... E não estou falando de obesidade grau 3 não amigos, estou falando de gente que é claro, está obviamente acima do peso, mas que não teriam motivos tão aparentes para sentir vergonha de si mesmas...

Poderia desfiar um rosário de motivos para achar isso errado, mas ao invés disso vou dizer que entendo... E entendo de verdade...

Olhar as roupas em uma vitrine, entrar na loja e perceber que os números disponíveis são bem abaixo do que entra na gente não é fácil... Calçar uma bota de cano alto que não fecha na panturrilha é muito frustrante... 

Apesar do sentimento de humilhação que temos, no fundo, talvez esse tipo de choque sirva para que acordemos para a realidade do nosso próprio corpo, estou LONGE de defender esse lance de ser cadavérica, mas a realidade é que queremos estar dentro do que é considerado normal, sem sobrar, sem cair nada para fora do cós da calça... 

Tenho certeza que nesse momento você pensou: AHHH, mas o que é normal? Temos que nos encaixar no padrão produzido pela industria de modzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz (dormi)

O que nós devemos pleitear é estar dentro do que é saudável, IMC* entre 18.5 e 25, ser estéticamente mais bonito nesse caso é lucro (e ninguém vai achar ruim não é? risos). Então pessoal, sem esse lance de se enganar e se conformar nessa situação, se você não tem problemas com estética, acha que está bem, ÓTIMO... Porém, a obesidade é uma doença, um problema de saude publica já reconhecido mundialmente, não espere ter um infarto, ficar diabético para reavaliar seus hábitos.

E para você, amigos que tem vergonha do próprio corpo vou deixando um recado: mesmo que você neste momento não se ame, nós que estamos ao seu lado somos indiferentes a isso, pessoas decentes valorizam o que somos, não como estamos no momento. Desejo que vocês tenham força para lutar contra o que faz mal, desejo que vocês se aceitem, fiquem saudáveis e sejam felizes... 

Nossa cabeça custa a emagrecer amigos, conheço pessoas que mesmo magras ainda tem uma visão bem distorcidas de si mesmas... Fique de olho na balança, mas acredite no que ela diz, ou você estará escancarando uma porta para os disturbios alimentares... 

Muita luz, e que a força esteja conosco (risos)!!!

*IMC: O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura. 

Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.

Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:

IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC = 21,5