Demaquilante 10 segundos? PARA TUDOOOO!

Como vocês sabem, o blog recebeu um convite para testar produtos de beleza de 3 marcas, e na sexta-feira passada fomos fazer o teste do tal demaquilante, que segundo a minha esteticista, retira qualquer maquiagem em 30 segundos. Bom, quando se trata de cosméticos, eu acredito desacreditando né? 
Pedi que fizesse na moça uma maquiagem a prova d'agua, predominando em preto, com uma quantidade grande de máscara para cilios a prova d'agua...
Gente, que surpresa, ela molhou o algodãozinho com uma quantidade pequena de produto, segurou em cima dos cilios por uns 10 segundos e.... Tcham tcham tcham tcham........... A maquiagem saiu toda... Sem borrões... Sem escorrer... Sem arder o olho... Um cheirinho delicia... Depois de tirar a máscara para cilios, com o mesmo algodãozinho ela retirou a sombra, pó compacto, etc. Chegamos a fazer um videozinho, mas eu ainda não consegui subir para o youtube...  
Bom, não é surpresa para mim que existam produtos assim, eu mesma já usei um da lancome (R$ 150,00) que faz basicamente isso também, mas acho um valor muito alto a se pagar por um demaquilante... Este é da Cyzone, e custa R$ 24,50, bom demais pra ser verdade não é?
Eles tem algumas unidades a pronta entrega!!! Aproveitem! O contato das meninas é belcorp02@gmail.com.


Beijos e aguardem o novo post sobre exercicios fisicos ainda hoje...

Salmão Assado Especial

Pessoal, ontem fiz um salmão maravilhoso, esse post está meio fora do padrão por que lembrei dele e estou fazendo via celular! Não reparem...


-Metade de um salmão (um filé daqueles grandões)
-1limao
-sal, salsinha e cebolinha a gosto
-1 pimentão vermelho
-1 pimentão amarelo
-1 vidro pequeno de champignons
-2 cenouras
-2 batatas
-1 cebola


Preparo:
Tempere o peixe com o sal, salsinha, cebolinha e o limão e reserve.
Forre uma assadeira com papel alumínio e coloque todos os legumes picados grosseiramente sobre o aluminio conforme a foto, depois coloque o salmão e todo o tempero sobre essa "cama" de legumes, cubra com papel aluminio e coloque para assar por meia hora em forno a 200 graus...
Tire o aluminio e deixe dourar, sirva com salada e arroz 7 grãos...

Olho gordo pesa na balança?

Eu tenho conversado com muita gente, não só a respeito de dieta, mas de auto estima, de amizade...

É impressionante o número de pessoas que me fala da “torcida contra” na hora da dieta... E não precisamos ir muito longe, desde irmãos até amigos mais chegados se colocam na condição de sabotadores por não conseguirem reunir a força de vontade necessária para tocar um programa de emagrecimento.

É bem dificil topar com o lado ruim das pessoas gente, aquele lado meio mesquinho ou um pouco invejoso, ás vezes meio ciumento, que TODOS nós temos em maior ou menor grau... Somos humanos né? Não nos enganemos... Eu sempre digo que quanto antes conseguirmos detectar os nossos sentimentos ruins, mais rápido vamos, aos poucos, nos livrando deles...

Uma amiga me disse, na semana passada, que achava legal a minha atitude de divulgar todas as minhas tentativas, a saga da dieta, por que muita gente tem vergonha ou mesmo não quer divulgar suas táticas por puro egoísmo (?!?!?!). Minha resposta? Não tenho por que ter vergonha de nada, e acho maravilhoso quando vocês vem me contar sobre a ajuda que o blog tem dado (fico toda cheia! Rs).

Saibam que vocês não são os únicos a passar por isso, também tenho meia dúzia de seres assim na minha vida, e vou dizer que entendo! Não tem coisa pior quando você está gordo, sem força de vontade e acomodado do que ver alguém com o pique infinito, irredutível na dieta! (vocês sabem que é verdade! E eu tô até vendo vocês sorrirem ao ler isso!!! risos)

Das duas uma, ou você fica ai, sentado na sua cadeira, querendo ter o que os outros tem, ou você levanta, sacode a poeira e vem com a gente... A segunda opção é muito mais legal!

Vamos deixar espaço na nossa vida só para aquela “invejinha branca” que torce pelo outro, mas que quer TAMBÉM para si... Olho gordo pode pesar na balança heim! risos

E você amigo, que se acha vitima da galera, não se intimide, continue seu caminho, passo a passo, por mais longo que ele seja, por mais quilos que você queira perder, lembrem-se que toda viagem, por mais longa que seja, começa pelo primeiro passo... E não importa que você erre,  que em algum momento volte uns passos, sempre é possivel e importante recomeçar! Acho que isso vale para tudo na vida não é?

Aos amigos verdadeiros, que estão sempre ao meu lado, me dando força e motivação, meu muito obrigada, o que é difícil, sem vocês seria impossível!

Beijos e muita luz... 

A Omelete... parte 2

Gente, como vocês viram neste post, eu adoro omelete... Inventei algumas receitas nos ultimos tempos pois quase nunca como carne (seja vermelha ou frango), dentre outras coisas descobri que o queijo cottage casa muito bem com ela! E champignon... E palmito... E... TUDO o que for light que você tenha na geladeira! risos

Mas, de verdade gente, tem uma coisa, que transforma a omelete em uma refeição linda, prática e principalmente muito gostosa... É a tal da omeleteira elétrica... 

Quando postei a receita da omelete falei daquela omeleteira de fogão (que são duas frigideirinhas), porém caí no inconveniente que depois de algumas omeletes a bendita simplesmente começava a grudar e eu voltava para a estaca zero das omeletes, ovo mexido (como não uso óleo preciso de algo SUPER anti aderente).

Bom, por dica de um amigo do facebook (quem quiser me adicionar clique AQUI) resolvi comprar a tal omeleteira elétrica... E... ESTOU APAIXONADA... ZERO óleo, ZERO sujeira, e uma omelete tão linda... Ela cresce! Fica um bolinho... 

A minha eu comprei no Shoptime (Fun Kitchen) mas a minha amiga comprou nas Casas Bahia a da Britania e AMOU também!

Sabe o que é melhor? Quando mostro essa foto da minha omelete as pessoas dizem: NOSSA, mas que omelete imenso, deve ter MUITAS calorias. Bom, a minha receita tem apenas 180! Chegando a 200 se acrescentar um presuntinho ou peito de peru! Bom demais para ser verdade... 

Super dica! Super delícia! 

Se tiver alguma dúvida, deixe um comentário!

Beijos e muita luz...

E no restaurante? Dá pra controlar?

Eu sempre achei mais fácil fazer dieta em casa... Algumas pessoas dizem que em casa, por ter tudo mais a mão, se sentem compelidas a comer, no meu caso, uso isso ao meu favor, aproveito para fazer minhas refeições sem muito sal, quase nada de óleo e azeite... É em casa que temos certeza que os ingredientes mais calóricos estão controlados.

Mas, muitas vezes comemos fora, em eventos com a família ou mesmo no dia a dia, a maioria das pessoas come em restaurantes no mínimo em uma refeição do dia... 

Quais as nossas opções? O que é enganação? Este post tenta esclarecer um pouco dessas dúvidas... 

Temos a Salad Creations, um restaurante super delícia, onde podemos montar nossa salada ou escolher dentre os cardápios prontos que eles já tem, mas... CUIDADO, eu sempre digo que nós gostamos de nos enganar e por estarmos comendo em um restaurante meio natureba achamos que VALE ARRASAR, e não é verdade, vou mostrar por que:

Panzanella de Roast Beef

Pão Italiano + Alface romana + Roast Beef desfiado + Tomate Seco + Queijo Parmesão + Cebola Crocante + Azeite

Quantidade unidade
Kcal  1.363Kcal = 68% do valor diário
Carboidratos 38g = 13% do valor diário
Proteínas  51g = 68% do valor diário
Lipídeos  42g = 76% do valor diário
Gordura Sat.  6,5g = 30% do valor diário
Fibras  2,2g = 10% do valor diário
Sódio  2300mcg = 90% do valor diário

Sódio 2300mcg = 90% do valor diário 

Panzanella de Bacalhau

Pão Italiano + Alface Romana + Bacalhau + Azeitonas + Cebola Roxa + Batata Palha + Azeite

Quantidade unidade
Kcal 1.312Kcal = 65% do valor diário
Carboidratos 35g = 12% do valor diário
Proteínas 45g = 60% do valor diário
Lipídeos 40g = 72% do valor diário
Gordura Sat. 4,8g = 21% do valor diário
Fibras 2,1g = 8% do valor diário
Sódio 2.410mcg = 100% do valor diário

 MESMO QUE NAO CONSIDEREMOS A QUANTIDADE DE CALORIAS, olhem bem o sódio... Como podemos cometer o crime de comer 100 % do valor diário de sódio em uma única refeição?

Então vamos fazer a opção pelo mais saudável?

Na Salad Creations temos também a opção mais decente de salada (por que ingerir em salada o mesmo que eu comeria em três sanduiches do mc donalds é o fim!)

Salada Gorgonzola e Verdes 

Salada com Mix Brasil + Alcachofra + Manga + Queijo Gorgonzola + Uva Passa + Semente de Girassol + Nozes + Molho Francês

Quantidade 297,0g
Kcal 320Kcal = 16% do valor diário
Carboidratos 19,8g = 7% do valor diário
Proteínas 12,0g = 16% do valor diário
Lipídeos 19,5g = 35% do valor diário
Gordura Sat. 5,0g = 23% do valor diário
Fibras 4,5g = 18% do valor diário
Sódio 755mcg = 31% do valor diário

Estão vendo a grande diferença de uma para a outra? E essa salada de Folhas verdes com manga e gorgonzola é de comer ajoelhado! Maravilhosa... 

 

Ai pensamos, bom, como todo mundo vai no Mc Donalds amanhã, eu irei junto e comerei uma saladinha e um frango (eu acho a salada do Mc Donalds ruim e cara por sinal, mas quando não tem saída, como ela mesmo...) Querem ver como a mudança do crocante para o grelhado muda tudo?

Sem se apegar as calorias, vejam como a gordura cresce exponencialmente...  E reparem que até a Salada Pura tem gordura TRANS*

GENTE, e isso é sem contar os molhos... Molho Salda Caseiro (Sachê) - 140 cal
Molho Salada Tomate Seco (Sachê) - 44 cal
Molho Salada Ranch (Sachê) - 109 cal 

Dificil né? Dependendo do que você escolher não adianta largar o hamburger... Eu acho esses molhos de salada um veneno...

E o Giraffas? Vamos ver?

 GENTE, 501 calorias em uma salada super mais ou menos? ME POUPE GIRAFFAS... Larguem essas frituras, não valem a pena... 

Agora, minhas saladas preferidas, que são as do SELETTI... As melhores! 

A salada de Quinua do Seletti é simplesmente a melhor que já comi, ela é realmente uma refeição completa! E quinua é simplesmente maravilhoso não é, nenhuma delas tem mais que 800mg de sódio? Nada de frituras, nada de gordura trans... Nham nham, deu fome!

Bom gente, acho que deu para entender o que eu quis dizer não é? Nem sempre a escolha por calorias funciona, para emagrecer com saúde precisamos fazer escolhas inteligentes, as vezes comemos uma salada totalmente poluida pela fritura, o que não é bacana... As escolhas do molho e dos ingredientes é imperativa para que possamos realmente aproveitar as folhas e vegetais! 

Beijos e muita luz!

Novidades para ajudar na dieta!

Bom dia amigos! Sábado fizemos um mês de blog!!! Que delicia... 

No sábado também fui ver uma apresentação daquela proposta de novos cosméticos para mostrar para vocês, vai ser muito legal, em breve teremos novidades! Marcas chiquérrimas!

Hoje eu vou falar de um ponto decisivo para a dieta... O que você come quando sente por exemplo aquela necessidade de um docinho? E quando vem a vontade de comer um macarrão? Se você respondeu que fica esperando a vontade passar ou cede as tentações? Eu tenho uma ótima notícia... Temos MUITAS opções saudáveis, pouco calóricas e o melhor de tudo: DELICIOSAS...

Hoje em dia existem lojas especializadas em produtos naturais e lights, eu particularmente adoro a MUNDO VERDE, porém tem um inconveniente: o precinho é meio salgado (nada fora do comum não, mesmo por que todos sabemos que ser saudável é um pouquinho mais caro não é?)... Por sorte a unidade da Alameda Santos aceita quase todos os tipos de pagamento, o que pra mim é ótimo, pois como estou comendo todos os dias na Herbalife acaba acumulando o meu vale refeição... O que mais gosto na Mundo Verde (www.mundoverde.com.br) é a grande quantidade de opções, marcas e tem sempre uma nutricionista de plantão para explicar os produtos... 

Bom, vamos falar então do assunto principal do post!

Amo as barrinhas Levittá! Todas são docinhas, com sementes... E o que é muito importante: POUQUISSIMAS calorias... A Levittá Amendoim por exemplo tem o sabor do doce caseiro (pé de moleque mesmoooo!) com muito amendoim e calda crocante de uma forma mais leve e saudável, com apenas 57 kcal. É a opção ideal para saciar aquela vontade de comer doces e ainda incluir na alimentação importantes nutrientes presentes no amendoim como proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. #APROVADA

Macarrão pronto

O caseirito vem assim!

Revolucionário, o Caseirito é o primeiro macarrão instantâneo natural do Brasil! Delicioso e pronto em 5 minutos, é orgânico e feito com farinha integral de moinho de pedra (que preserva melhor os benefícios do grão). Vem com um sachê de tempero natural. Diferente dos convencionais, não é pré-frito, tem 2 vezes menos sódio, é rico em fibras e fonte de proteínas. #APROVADO

Estes são cookies integrais à base de soja não transgênica, elaborados com ingredientes de alto valor nutricional, portanto uma rica fonte de proteínas, fibras, isoflavonas e minerais como cálcio e ferro. O chocolate utilizado não contém lactose em sua formulação(porém pode conter traços).
Na versão Light que eu como, tem teores reduzidos de açúcares e de gorduras. Porém, igualmente delicioso.

 #APROVADISSIMO

Quer comer um salgadinho? Todos os que temos nos disponíveis hoje em dia são tão calóricos, cheios de 

corantes e gorduras que quem está de regime deve passar longe (quem não está também deve pois acho que o alto teor de sódio prejudica até os organismos mais saudáveis), tenho uma novidade para vocês! A Good Soy também tem salgadinho! Ebaaa! São super gostosos para a hora do lanchinho e você pode comer o saquinho todo consumindo apenas 95 calorias! Bom demais! Eu sempre tenho em casa... São feitos de farinha de arroz e de farinha de soja integral, não são fritos, portanto têm baixo teor de gordura. Seus aromas são naturais, o sal utilizado é light, com teor de sódio reduzido em 50%, não sendo prejudicial à pressão arterial.
 Podem apresentar mais de 80% de proteína em relação aos salgadinhos similares! #APROVADO

 

Também temos pipoca de microondas ZERO! Vocês entenderam? risos Pipoca sem adição de gordura da Jasmine! Parece bom demais para ser verdade né? Mas não é!  Experimentem...  Nas versões original e ervas finas... #APROVADA

 Vocês percebem como existem opções para ser saudável sem perder o prazer de comer petiscos deliciosos? São escolhas que fazemos... Eu escolho ser saudável! Tenho certeza que ao provar essas delicinhas vocês me entenderão...

Uma maravilhosa segunda feira e uma semana de muita luz!

1 mês de blog!!!

Parabéns para todos nós!!! Quem aí ja completou um mês de dieta??? Espero que vocês estejam amando isso aqui tanto quanto eu estou amando escrever...