Um dos principais motivos para a dieta ir por água abaixo é
a falta de graça das comidas...
Franguinho com salda é super delicia... Por dois dias,
depois de duas semanas você não agüenta sentir nem o cheiro
do danado do frango! Além de muito pobre em nutrientes, quando comemos
repetidamente esse tipo de prato, TUDO o que vemos parece tão maravilhosamente
delicioso.... Daí para um pé na jaca, esquecendo regime e tudo mais é um
pulo...
O que eu quero dizer com esse post, é que mais do que ser
mais um blog que tem receitas, nós queremos ajudar aos amigos (e ajudar-nos) a
colorir o prato, a mesa, e os olhos (minha avó já dizia que primeiro comemos
com os olhos). Considero esta uma das dicas mais importantes que poderia dar
para quem quer emagrecer, ou mesmo para quem gostaria de uma alimentação mais
saudável... Não precisa ser ruim para ser saudável, a exemplo do
suflê decenoura, do
filé de pescada, da
super omelete percebemos que comidas pouco calóricas
podem ser deliciosas!
Eu vejo MUITA, muita, muita gente se equivocando de tal
maneira na hora da dieta que quero chorar (risos)... Algumas tem a filosofia de
que se é da natureza posso comer a vontade! Frutas = açúcar, açúcar em demasia, gordura na
barriguinha... Simples assim... Legumes
no vapor A VONTADE? Não, não e não! É preciso avaliar, comer brócolis a vontade
ótimo!!! Comer batata e cenoura a vontade, ruim... Comida japonesa é saudável!
Sim, é saudável, e MUITO calórica! O tempero do arroz do sushi é vinagre de
arroz e AÇUCAR, isso mesmo... O japonês não é inocente não... E as SALADAS dos
fast foods por ai a fora? Delicia de alface, tomate, cenourinha ralada... E UM
FILE DE FRANGO EMPANADO que tem 500 calorias, muita gordura e é FRITO! Ou
aquele molhinho de queijo que dobra a quantidade de calorias da pobre salada e
no fim você tem a impressão que não comeu quase nada mas mandou uma enorme
quantidade de calorias e gorduras pra dentro! Querem outro vilãozinho? SUBWAY,
a gente sempre tem a impressão que é a cara da saúde comer no subway, e
realmente é! Mas na hora de temperar o coitado do sanduíche fazemos o que? Molho
de maionese, molho de queijo, dobro de queijo. Preciso dizer mais alguma coisa?
Essas dicas não são somente para os gordinhos não, esse tipo
de gordura que mandamos pra dentro sem perceber, e as vezes inocentemente fazem
misérias nas nossas coronárias...
Uma vez ou outra podemos nos deliciar com esses itens, ninguém
vai abdicar de tudo o que é gorduroso pelo resto da vida, o problema é quando
isso vira um hábito gente, quando já é normal encher tudo com catupiry e creme
de leite...
Por que decidi falar sobre isso? Por que eram os meus
erros... TUDO o que eu fazia de errado, vicios dos quais espero ter me livrado
definitivamente como me livrei do tabagismo, pois acho um tão grave quanto o
outro... Mais do que ler isso que estou
escrevendo, gostaria muito que todos vocês pudessem raciocinar sobre como estão
tratando o corpo de vocês... Acredito MUITO que quase tudo é psicossomático,
que o nosso templo que é o nosso corpo é um reflexo de como se encontra nossa
alma, nosso eu interior... Vocês tem cuidado dos dois?
-1 pimentão amarelo
