Véspera de feriadão... 4 dias
em casa, friozinho, chuva... Isso pede cobertor, filminho e comida!
NÃO! Isso pede cobertor,
filminho e snacks saudáveis que não coloquem todo o nosso esforço do mês em
perigo! Imaginem só, 4 dias chuvosos com excesso de comida podem nos render
pelo menos 1 quilo! Sim, é possivel engordar TUDO ISSO nesse periodo, basta você ingerir 7.000 calorias extras (aproximadamente)! Sem
contar que um estudo recente constatou que a gordura ingerida demora cerca de 3
horas para se instalar na região do abdomen... E ai queridos, três segundos de
prazer na boca, três horas para se instalar na barriguinha e seis meses acoplado no nosso corpo! Realmente não vale a pena!
Vamos entrar nesse feriado
conscientes disso? A ressaca moral que dá depois de um periodo desse de abusos
gastronômicos nem preciso descrever não é? Minha melhor dica? Continuem fazendo o Diário de Calorias (clique aqui para acessar o post), pois assim teremos uma consciência muito maior do que estamos comendo. Este é o meu apelo, façam o diário para comer com consciencia! Se bater a crise existencial, clique aqui e mande um email para mim (risos), tipo aqueles orientadores dos alcoolicos sabem? Eu acho mesmo que um dos PIORES vícios que uma pessoa pode ter é a comida, e falo isso como a moça que parou de fumar, tenho como comparar os dois e classifico o vício na comida bem pior que o do cigarro (por ser ainda mais dificil de largar), e quem é bem informado sabe que os riscos para a saude dos obesos são tão grandes quanto o dos fumantes, não nos enganemos!
O meu intuito neste post foi justamente reforçar para vocês a importância desses cuidados contínuos! Que possamos não desanimar, que possamos vencer essas tentações que nos cercam (sem contar os sabotadores voluntários e involuntários que merecem um post a parte) e que continuemos firmes no propósito de entrar em forma, não importa qual é o seu motivo para ter entrado na dieta, o que importa é que você continue firme e não se engane com aquele papo furado do tipo: AHHHH, mas é feriado, preciso ser feliz, e para ser feliz preciso comer tudo o que QUERO... Nós dois sabemos que isso é impossível, nós dois sabemos que milagres não existem e que esse prazer momentaneo que o excesso de comidas nos proporciona, tem um ALTO PREÇO. Os drogados pensam EXATAMENTE ISSO em relação aos tóxicos, que precisam utilizar, que será só daquela vez, que é uma excessão, que podem parar quando quiserem, e todos sabemos que não é verdade... Esse comportamente vicioso vai levar a obesidade, que vai levar a infelicidade, que vai levar a neurose, que vai levar a no mínimo uma depressão o que não é quase nada para quem pode ter um infarto pelo excesso de gordura (as doenças coronarianas são inimigas silenciosas dos gordinhos).
