Quem me conhece sabe que eu sempre digo que os primeiros 5 ou 6 kg são os mais fáceis de perder... Parecem que somem do nosso corpo num piscar de olhos... Rapidamente... Depois disso é que o bicho começa a pegar de verdade... E é ai que temos que ter a maior persistencia, pois maior ansiedade de quem quer emagrecer é visualizar o
emagrecimento. A gente tem a certeza que está emagrecendo vendo o ponteiro da balança caindo, certo? Errado.
A balança é o instrumento que mede a quantidade
de massa total do organismo. Isso quer dizer que o peso visualizado é a
somatória da quantidade de massa magra (músculos), gordura corporal e
água que o corpo apresenta.
É importante saber o que é emagrecer. Emagrecer significa reduzir a quantidade de gordura corporal.
A
variação dos três componentes corporais (músculo, gordura e água) será
visualizada através da pesagem. Assim, se ocorre o aumento de massa
magra, o ponteiro da balança irá subir e você não engordou (não ganhou
gordura).
O recomendado para emagrecer é sempre aliar à
alimentação com baixas calorias ao aumento da atividade física. Isso tem
como objetivo aumentar o condicionamento físico, evitar flacidez e a
perda de massa muscular que uma alimentação restrita pode trazer. E o
que se vê na balança? Dependendo do ganho de massa magra se verificará o
ponteiro aumentado ou até mesmo imóvel, como se todos os deuses da
beleza estivessem contra a sua luta para ver o ponteiro despencar!
Então, nada de desanimo, o que achamos que é uma "parada" no emagrecimento, pode ser apenas a troca da massa gorda pela magra (e a massa magra é ainda mais pesada, não se esqueçam). Ah, em tempo, uma ótima pedida é controlar suas medidas ao invés de seu peso... Tende a funcionar melhor e nunca deixamos de ter resultados reais.
Beijos e muita luz! 
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