Ressaca moral... A gente se vê por aqui!

Bom dia gente...

Ai, estou um relaxo só... Com a dieta, com o blog... Acho que é a TPM.

Não perdi peso nos últimos dias (o que é ruim), mas também não ganhei (o que é ótimo). Tinha perdido um pouco da empolgação...

Por que resolvi vir contar essa mega crise existencial aqui? Por que eu sempre vejo os blogs de dieta das pessoas perfeitas, que não caem em tentação e não desanimam nunca... Acredito que a grande maioria das pessoas seja mais "humana" do que isso...  risos... Vocês não estão sozinhos!

Hoje, segunda-feira, dia mundial do inicio de regime acordei com aquela ressaca moral de um final de semana de comilança, mas, totalmente disposta a voltar para a linha, perder esses benditos 8 kg que preciso para ficar feliz comigo mesma... E decidi que vou conseguir...

Minha vontade é fazer uma caminhada de uma hora por dia, sério gente, morro de vontade de viciar em exercicios físicos, mas de todas as vezes que tentei, em nenhuma esse vício passou perto de mim... Será que sou geneticamente preguiçosa? Será que essa aversão a exercícios físicos já faz parte do meu ser? De qualquer maneira vou tentar novamente, uma hora por dia essa semana (vou começar prometendo que será apenas essa semana, se não desanimo).

Minha amiga Lenina diz que sou uma das pessoas mais fortes que ela conhece na dieta, taí essa queda pra mostrar dessa vez, não consegui mergulhar e chegar magra do outro lado amiga, tive que "parar no meio da piscina", respirar, para tentar continuar. Mas o importante é nunca desistir, por mais que a gente pise no tomate, sempre ter essa idéia de renovação, de que sempre é possivel recomeçar!

Vamos lá gente?

Beijos amores!

O ponteiro da sua balança parou de baixar?

Quem me conhece sabe que eu sempre digo que os primeiros 5 ou 6 kg são os mais fáceis de perder... Parecem que somem do nosso corpo num piscar de olhos... Rapidamente... Depois disso é que o bicho começa a pegar de verdade... E é ai que temos que ter a maior persistencia, pois maior ansiedade de quem quer emagrecer é visualizar o emagrecimento. A gente tem a certeza que está emagrecendo vendo o ponteiro da balança caindo, certo? Errado.

A balança é o instrumento que mede a quantidade de massa total do organismo. Isso quer dizer que o peso visualizado é a somatória da quantidade de massa magra (músculos), gordura corporal e água que o corpo apresenta.

É importante saber o que é emagrecer. Emagrecer significa reduzir a quantidade de gordura corporal.

A variação dos três componentes corporais (músculo, gordura e água) será visualizada através da pesagem. Assim, se ocorre o aumento de massa magra, o ponteiro da balança irá subir e você não engordou (não ganhou gordura).

O recomendado para emagrecer é sempre aliar à alimentação com baixas calorias ao aumento da atividade física. Isso tem como objetivo aumentar o condicionamento físico, evitar flacidez e a perda de massa muscular que uma alimentação restrita pode trazer. E o que se vê na balança? Dependendo do ganho de massa magra se verificará o ponteiro aumentado ou até mesmo imóvel, como se todos os deuses da beleza estivessem contra a sua luta para ver o ponteiro despencar! 

Então, nada de desanimo, o que achamos que é uma "parada" no emagrecimento, pode ser apenas a troca da massa gorda pela magra (e a massa magra é ainda mais pesada, não se esqueçam).  Ah, em tempo, uma ótima pedida é controlar suas medidas ao invés de seu peso... Tende a funcionar melhor e nunca deixamos de ter resultados reais.

Beijos e muita luz!